Ako tražite predah od stresa, nekoliko stvari može dočarati opušteni dan na plaži. Plavo nebo, topli pijesak i zvuk vode rastapaju napetost. Jeste li znali da su mora melem i za tijelo i za dušu? Morske biljke i životinje su izvor mnogih lijekova.
Mnogi se farmaceutski pripravci još razvijaju, uključujući protumorski lijek od jaja zvjezdače, najsnažnije sredstvo za sunčanje dobiveno iz jedne vrste meduze te lijek protiv osteoporoze od koralja.
Riblje ulje za vaše zdravlje
Vjerovatno ste čuli da prehrana bogata ribljim uljem npr. konzumacija skuše i tune, može pomoći u zaštiti od srčanog udara. Danas se čini da su te iste omege-3 masne kiseline, koje štite od bolesti srca, učinkovite u borbi protiv mnogih zdravstveni tegoba, uključujući depresiju i upalne bolesti poput psorijaze, reumatskog artritisa, Chronove bolesti, lupusa i ekcema. Ako ne volite okus ribe, uzmite kapsule ribljeg ulja.
Morske trave – super hrana
Morske trave također su više od omota za sushi. Više od 2500 vrsta morskih algi, smeđih i crvenih, dobar su izvor bjelančevina i prehrambenih vlakana. Također sadržavaju do dvadeset puta više vitamina i minerala od povrća koje se uzgaja na zemlji.
Za razliku od njih, morske biljke sadržavaju vitamine B12. Manjak vitamina B12 može uzrokovati umor, depresiju, gubitak osjeta i trnce. Morske trave su izvor alginske kiseline koja tijelu pomaže u odstranjivanju toksičnih teških metala npr. olova.
Morska sol za zdravu kožu
Hiljadama godina ljudi su se kupali u izrazitoj slanoj vodi Mrtvoga mora radi liječenja brojnih bolesti. Katkad se čak i teški slučajevi psorijaze mogu očistiti čestim kupanjem u vodi u koju je dodana morska sol.
Jesu li učinkoviti minerali iz morske soli ili sama sol, nije jasno, premda nije upitna učinkovitost soli kao prirodnog eksfolijativnog sredstva. Kad je problem samo suha koža, trljanje kože solju često je jednostavno rješenje.
Napravite pastu od šolje morske soli i dovoljno glicerina da sol ostane povezana. Nakon tuširanja, dok vam je koža još mokra, istrljajte tijelo navedenom smjesom. Kad isperete sol i osušite kožu, biti ćete iznenađeni mekoćom svoje kože.
Pomoć za nedovoljno aktivnu štitinu žlijezdu
Pretilost je, kao i zloćudne bolesti, mnogo rjeđa u Japanu nego u većinu zapadnih zemalja. Premda jednoj teoriji, velika količina morskih trava bogatih jodom u tradicionalnoj japanskoj kuhinji dodatno potiče metabolizam.
Metabolitički procesi su djelomično vođeni hormoni štitne žlijezde. Smanjena aktivnosti štitne žlijezde može biti uzrokovana manjkom joda. U tom slučaju, konzumacija veće količine joda potaknut će proizvodnju hormona štitnjače i metabolizam.
Znakovi hipotireoze su umor, tromost i suha koža. Većina ljudi u razvijenim zemljama unosi u organizam dovoljno joda konzumacijom jodirane soli. No ako vam liječnik preporuči veću konzumaciju joda-npr. kao pomoć hipoaktivnoj štitnoj žlijezdi raspitajte se o dodavanju morski trava u prehranu. Morske trave sadrže mnogo soli. Ako trebate ograničiti unos soli, npr. zbog visokog krvnog tlaka, namočite listove algi prije no što ih dodate u jelo.